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莫名的恐惧，不知道为什么好害怕 我无学无业，我性格敏感，对一切感知力也很强，处于低谷期生着病，在我最不堪的时候，也反而遭受了很多的伤害和恶意，周遭的所有的不理解……我以为我会一直保持对生活的热爱和勇敢，就像曾经一样，可我变得越来越容易拘谨害怕胆小，可我发现，我的心里一直虽然想关门可我一直开着一小道，希望有光亮照进来一点点……这和爱自己不冲突……我一直在想好好爱自己，每次留的门后，一丝光亮的背后更多的是伤害、恶意……和让我难受的说不清道不明……可我每次迈一小步，都会有更多的恶意和声音告诉我，否定我……我没有在我接触的地方感受到理解和一点点接纳，我只有我自己……我不想过寄人篱下的日子了，我的家人也走了……可是被伤多了好像我也变得越来越惶恐不安，哪怕遇到善意也没有当下的快乐，感激之余也有不安恐惧担忧各种……莫名……害怕……特别特别害怕……特别迷茫，我也不认识什么人，我脑子反应很慢，没有记忆力……很迟钝，总是格格不入……我知道，活给自己看，可我发现，不知道为什么我变得越来越胆小，害怕说错一句话，自己做错一件事，哪里做的不好……害怕接触新的人和事物……每次接触的更多是伤害，我不是笨，我生病了……我觉得自己总不自信……什么都怕… 
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2026-09-17
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有些人歧视有精神疾病的人 小学精通音标，初中形成语感，高中持续沉淀，再经过单词竞赛、高考口语A+、英专系统训练。我的英语能力是长年积累而来。如今效率下降是康复期的状态问题，不等于我的功底不复存在，医生说不要在意这种看法，和这种人，认知不在一个维度的，可能就会对精神疾病有偏见，是他个人认知的问题……
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2026-09-16
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男朋友不愿意因为我生病而确定丁克 男朋友三观正有上进心，对我比较好，但是家庭条件不好学历不高，我父母不同意。男朋友不愿意上门说是要面子，我嫁给他只有一个要求就是丁克，他一直说模棱两可的话，说现在不生以后不确定自己会不会要生，等我病好了才考虑，没人逼我生之类的。（他家传统观念重）说自己就是不喜欢被推着走，非要他做选择，说让我也做选择：他家里条件不好，我父母实在不愿意，问我愿意放弃家里，或者家里可能给你的房子，和他在一起吗？在我看来就是不愿意为了我生病丁克（重度焦虑抑郁失眠）既要又要，要面子要里子，要钱要孩子，还有必要在一起吗？
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2026-09-15
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躯体疼痛 我主治医生先问我睡眠怎么样，然后问药物是怎么吃的，他说药物暂时先这样吃，剂量也不高，对于学习这件事循序渐进，要允许自己效率低，看不懂，毕竟很长时间不碰书本知识，同时练习正念冥想转移疼痛，刚开始练习可能效果不好，以后会逐渐改善的……
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2026-09-15
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分离焦虑 我接受不了我男朋友离开我超过一整天我会觉得非常的难熬，非常的难受，然后这次他回老家处理事情差不多三个多星期我感觉我快崩溃了，其实本来还好的，但是工资领导让他先提离职，因为他请假的时间太久了，我跟他在一家公司上班来，他请假这么久，我还能没有那么崩溃，但是他提完离职我就非常的崩溃，他跟我说他们领导跟他说了，他还能回来上班，但是我就害怕他回不来，我已经不想再去上班了，我只想一个人呆着快速地过完剩下的一个星期我也不知道该怎么办了
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2026-09-13
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焦虑 我是一名职高的女生，开学两周，我手表是的压力值一直是橘色，我之前是初中的重点班，但压力值没有这么长时间都是这样，我特别焦虑，开学第一周我担心没法处理好人际关系，担心宿舍规则，担心看不懂学不会，打电话，我一直以来都是报喜不报忧，他们问我，我就说自己过得很好。只有我自己知道，我其实在学校里的这段时间都不开心。第二周，我对回学校感到恐慌，舍友们说洗澡的规则也不在手机上说，而是直接摇筛子。我看不懂。我说我晚上洗，然后我就被说了。我不理解她为什么对我恶意这么大，我现在害怕被骂，我现在不敢在轻易发言了，我也不敢在宿舍里交朋友了。她（不是宿舍长）在宿舍说什么已经成默认的规则了。在星期五我要回家的时候，老师和舍长说要有一个新的舍友（好像是有皮肤病）要搬过来，一开始大家都说不愿意。可是她一说大家先不要介意就都没有意见了。说想要和那个人隔离就好了。我不理解，她为什么可以站着说话不腰疼，她不住在那个人旁边当然没有意见，但是凭什么不让我有意见，宿舍里现在就我和舍长有意见，舍长说她搬进来了，她就直接走读了，可是我家太远了不可能像她一样。现在老师一直在用造谣和我心里出问题了来威胁我，我回家后已经哭了焦虑很多次了
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2026-09-13
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