焦虑互助圈
总是紧张担心，烦躁、易怒、坐立不安
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不确定是不是焦虑，问问 我刚刚测试的时候是中度焦虑，比如平时会莫名奇妙的感到紧张和心跳加快。面对一些任务时会过分的担忧。特别是需要上台的时候。还有晚上总是会失眠，睡不着。在一个月前还有心悸心慌的情况。最近也是总是觉得房间里有什么窸窸窣窣的声音。以为是虫子，但是没发现。有时候还会有耳鸣。初中那会，被学校的男生评价班级女生的外貌被排到了倒数几名，从那以后好像就特别害怕一个人走在路上，觉得有人在注意自己，在讨论自己。当然现在好了一点点，但还是有。我想问一下。这种情况是心理问题吗？需要去看医生吗 
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2个抱抱
2026-10-17
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窒息感 我今天又难受了，上午差不多持续了一个多小时，一直喘不过气，每次喘气都要深呼吸，但是还感觉很窒息，还是掐自己，咬自己，现在手上都是掐的指甲印和咬的牙印，还有轻微的手抖 焦虑互助圈
1个抱抱
2026-09-26
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