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不知道是不是双向情感障碍 我每次抑郁了都是因为一些事情导致情绪低落,然后没有及时解决,或者被人评价不好、一直放在心里,或者事情太多压力太大,从而发愁、越想越消极,关在房间里一直消极想法、消极情绪,从而抑郁了导致很难走出来,看不到希望,甚至觉得活着没意义,想过结束生命;然而情绪高涨是因为我抑郁情绪随着时间、外界的接触、或者做事导致逐渐走出抑郁,然后慢慢恢复信心,在坚持努力的情况下,我也感觉到世界的美好,逐渐的觉得自己能够成就一些事情,然而当我有着美好憧憬时,我就会想着如何去实现,越这样想就越行动,越行动就越自信,自信到好像自己就一定能成功似的,认为自己所做的都是对的,听不进去任何意见,但是我很容易受到外界影响、很容易三分钟热度、然后总想到糟糕一面、消极的,逐渐的我也就放弃了,变得越来越敏感脆弱,然后没有及时走出来我就会越来越自闭,越消极,把自己困起来,活在自己悲观世界里,然后一直这样子走向抑郁状态、觉得没意义,但是如果有其他有前途的工作等着我的话,我就会振作起来,去迎接下一份工作,但是如果有人说我不适合那份工作时,我就很容易否定自己,很容易发愁、又会一股劲往消极一面想,逐渐情绪低落,走向抑郁,锁在房间甚至想结束。
0个抱抱
2023-02-14
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phq9自评18分

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失眠

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