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惹别人生气之后,特别内疚,自责该怎么办? 您好!我是一名在读大学生,去年11月份因为焦虑伴忧郁特征住过院。寒假期间停过药,今年开学到现在一直有在吃药,没有发作过。前两个星期,一位老师间接导致我发作剧烈。具体是这样的,我和我的班主任在食堂吃饭,另一位老师走过来坐在我对面,我顿时警觉开始发作起来,又说到挂科的事,我当时连筷子都拿不稳了,手跳腿抖,后脑麻木。并不是因为他挂我的科,而是之前可能就有点抵触心理,才导致的。发作以后我跟他说您先忙,他走后我好久才缓过神来。事情发生已经两个星期了,我还是放不下。从前两天开始,我有点失眠,精神状况不是很好。今晚看见那老师发信息,我顿时感觉身体不舒服,有点恼火,又发作了,不过没有之前剧烈。于是我打电话给班主任,希望她能够帮我要一个说法。由于当时情绪没控制好,沟通不好,班主任说我莫名其妙的向她发脾气。在此之前,我已经感觉身体有点不舒服。她在批评我的时候,我蹲在墙角落哭了,哭的很伤心。当时感觉气儿都喘不过来,有种窒息感。之后吃了阿普唑仑才慢慢平静缓过神来。缓过神以后的我,现在特别内疚自责,不知该怎么办才好?因为这种打扰已经不是一次两次了。
2个抱抱
2023-06-02
最新回复

将近两年心情不好

4个回答 丨 薛春燕 刚刚回答了问题

老是失眠现实找不到女朋友,在网上容易让攻击长相。

2个回答 丨 万魏 刚刚回答了问题

对自己没有影响的症状需要治疗吗

2个回答 丨 李秀敏 刚刚回答了问题

感觉影响不大的精神心理疾病有必要就诊吗

2个回答 丨 李秀敏 刚刚回答了问题

我这是什么问题呀

1个回答 丨 李秀敏 刚刚回答了问题

为什么线下门诊预约都是满的呀

1个回答 丨 李秀敏 刚刚回答了问题

焦虑干什么都没精神总是想哭 压不住自己的情绪

2个回答 丨 李秀敏 刚刚回答了问题

70岁老人北京看完病后就胡言乱语时而亲醒时而糊涂

3个回答 丨 万魏 刚刚回答了问题

想预约挂号,但是好多科室不知道该挂哪个

2个回答 丨 万魏 刚刚回答了问题

拉莫三秦分散片(利必通)直接停药可以吧

3个回答 丨 尤玉洋 刚刚回答了问题

奥氮平对改善焦虑效果好吗

4个回答 丨 孙玲 刚刚回答了问题

思维反刍总是胡思乱想。

3个回答 丨 万魏 刚刚回答了问题

我是怎么了

4个回答 丨 常伦辉 刚刚回答了问题

现在很有焦虑

3个回答 丨 常伦辉 刚刚回答了问题

烦躁

3个回答 丨 刚刚回答了问题

抑郁

2个回答 丨 李秀敏 刚刚回答了问题

睡不着

3个回答 丨 万魏 刚刚回答了问题

好焦虑啊

2个回答 丨 万魏 刚刚回答了问题

拖延且累

3个回答 丨 万魏 刚刚回答了问题

失眠

2个回答 丨 万魏 刚刚回答了问题

我服了我该怎么办呀

3个回答 丨 万魏 刚刚回答了问题

记录一下

1个回答 丨 李秀敏 刚刚回答了问题

记录一下状态

1个回答 丨 万魏 刚刚回答了问题

我怎样才开心

1个回答 丨 万魏 刚刚回答了问题

入睡困难

2个回答 丨 万魏 刚刚回答了问题

情绪不稳定

2个回答 丨 万魏 刚刚回答了问题

焦虑症,感觉左边心脏不停的乱跳,心里恐惧,怕犯病。

2个回答 丨 刘玮 刚刚回答了问题

觉得自己没用

3个回答 丨 李素玲 刚刚回答了问题

有抑郁症头发紧经常呕吐

2个回答 丨 李素玲 刚刚回答了问题

phq9自评18分

1个回答 丨 万魏 刚刚回答了问题

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