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心情不好 之前一直心情不好，控制不住自己，最近发现一个缓解方法，自己拿着小号，假装是自己最好的朋友安慰自己，给自己写小作文，给自己发小红包，然后发朋友圈炫耀，感觉心情好很多 
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2024-10-14
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想找一个心理咨询师 想找一个咨询师。希望咨询方式是那种不要大部分时间用来探索痛苦回忆和原生家庭。比较偏向于找那种后现代取向或者人本，或者eft，多多用用叙事疗法或者焦点解决的咨询师。小伙伴们有推荐的吗
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2024-10-13
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想找一个咨询师 想找一个咨询师。希望咨询方式是那种不要大部分时间用来探索痛苦回忆和原生家庭。比较偏向于找那种后现代取向或者人本，或者eft，多多用用叙事疗法或者焦点解决的咨询师。小伙伴们有推荐的吗
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2024-10-13
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很不自信，导致社恐 经常没有自信，不能自然和人相处，感觉自己有自卑情结，经常因为胆小而错失很多机会，参与过一些活动都失败了，常常陷入深深的自我怀疑，不知道怎么去提升自己，常觉得迷茫而对生活失去兴趣
4个抱抱
2024-10-11
4个抱抱
失眠焦虑头疼头晕 睡不着觉失眠 想东想西 头疼
头晕 手麻脚麻 会突然哆嗦 明
明不冷间歌性讨厌身边所有人
别人发出一点动静我都觉得很
烦 想发脾气 摔东西 异常暴躁
觉得活着没有意义 没有希望
莫名其妙想哭 要不就是哭不出
来上课听不进去 别人说话也
总是走神 注意力难以集中自
卑 胆小 家庭关系不好 家庭条
件也一般 父母多吵架少平和
有时觉得我不配活着 我被所有
人讨厌
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2024-10-11
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麻烦各位医生帮我看看 一直都有一种情况就是，比如每次上楼梯什么的上个一层就有点累，心跳会特别快，比较有力，然后跑步什么的也会心跳加速，跑一点都会，跑远了还会喘不上来气，不知道具体是不是心脏的原因，打算下周先去查一下心脏，有甲状腺结节，不知道是不是因为这个原因，有的时候会手抖，搬了重的东西之类的会手抖，有时候还会莫名其妙手抖，这个之前就有但是一直没有在意，主要是这两天心情不是太好，然后就感觉手抖的厉害，也没有抖起来，就是光想手抖有的时候情绪上头了身体也会抖，因为这两天忙着赶作业，然后睡的很晚前天一夜没睡，第二天晚上心口疼了几次，刺疼刺疼，后边还好，就是这几天感觉特别难受胸闷的慌，而且有的时候莫名其妙就开始心跳特别有力加速，有时候可能坐着就有，或者轻微动一动，不知道是不是熬夜熬的还是怎么了，亳州人民医院有可以看心理的吗，如果有问题我到时候去看一下，而且我这个特别内向，对外人，然后每次老师在班里提到我或者上台或者不上台在位上读书背书干啥的我都会特别紧张脸红，老师提我名字的时候也会或者别人不太认识的人说话也会上次回课钢琴就是我上台谈，就是很紧张手一直抖抖得厉害总感觉别人都在看着我特别紧张提问也是有的时候脑子一片空白
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2024-10-11
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