情绪压力互助圈
无力应付周遭事务，常常崩溃无助
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心境变成这样，我该怎么办 我以前遇到事会烦燥时大部分都是在怪别人为什么他们要这样干嘛干嘛的，严重时甚至想让他们都去死好了，有时甚至想杀人。而现在我不管是遇到不好的事或梦到不好的我第一时间觉得自己为什么要这样 觉得自己好恶毒，恶心，贪心，……自己不管是别人先错了，还是我自己做错了甚至是自己什么都没做，看到别人遇到不好的事都会先反思自己或觉得自己不管做什么都是错的，就算不关自己的事看到别人不好都认为是自己害的，在心里不断的提问自己为什么会这样，我很恶毒……，我应该付出代价 
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1个抱抱
2024-11-08
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抑郁，焦虑，强迫，失眠，躯体化 五年前开始有抑郁的症状，三年前确诊重度抑郁，吃药后有一段时期感觉有好转，中途有断过药，后面经常复发，一年前，感觉吃药没用，病情渐渐加重，三个月前去医院就诊，抑郁，强迫，焦虑都有了，换新药后有好转，直到这一个月，感觉自己现在的状态又不对劲了，有时很急躁，做事做不了，脑子里有控制不住的东西出现，有时很平静，不管发生什么，都很难有情绪波动，而且做事都是慢慢地做，就算有急事也不着急，真的感觉平静过头了，而且近两个月严重失眠，就单纯躺在床上几个小时都睡不着，而且多梦，近一个月有多次说梦话的症状，几乎都是骂人的，以前没有过，而且有动作，我睡着梦到有人递东西给我，现实中我的手就伸出去接，抓空后，我就醒了，说真的，最近真的很难受，不知道怎么表达，就乱七八糟的 情绪压力互助圈
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2024-11-06
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心情不好 之前一直心情不好，控制不住自己，最近发现一个缓解方法，自己拿着小号，假装是自己最好的朋友安慰自己，给自己写小作文，给自己发小红包，然后发朋友圈炫耀，感觉心情好很多 情绪压力互助圈
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2024-10-14
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缺乏安全感 感觉自己缺乏安全感，做一件事情无法长期集中注意力，需要不停地和自己讲道理安慰自己，让自己心理舒服.别人需要自己帮助时，总是不敢拒绝，焦虑恐惧 情绪压力互助圈
2个抱抱
2024-10-08
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无法集中注意力 会出现想要一个人蜷缩在角落里的情况，无法集中注意力看书，会有点难受但描述不来是哪里难受，就好像自己在控制自己的脑子不让它继续学习一样，以往考试周也会出现这样的情况（很久之前了） 情绪压力互助圈
1个抱抱
2024-09-27
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