失眠 连续几天手脚发麻体温下降 容易心慌和涌上委屈想哭的情绪

近大半年，在一段拉扯的亲密关系中长期内耗；持续失眠，频繁躯体化，手脚发麻、心慌；近期对游戏、视频等以往喜欢的事全部失去兴趣，反复回想关系，时常有空虚无意义感，自行调节效果有限。我计划生日做关系的收尾，内心持续消耗。

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2026-10-22