不知道怎么办

我初中时候就会强迫，写字没写好就会一直描，甚至撕掉全部重新写，路过广告牌要读完才肯走，计划被打乱会浑身难受甚至是痛苦喘不上气。当时因为焦虑就开始扣手，扣的全是血，也会自残，但当时更多是一种对爸妈的报复心理，想让他们在乎我，但上了高中尤其高三的自残就完全是不受控制甚至是上瘾，割了一刀就想越割越多，甚至有种畅快感，几乎每天都流泪入睡，经常胃痛头痛有时候还会发抖受惊，本来以为大学没事了，结果大一上因为快到期末而且每天人际交往有点多，突然就觉得堵得慌，又开始割了，而且也是有上瘾的感觉，这个假期被我爸强制去参加活动，一个人前往成都，我事先说过我很怕热拒绝过，但是无效，去了之后四十度没有空调，我每天都很热睡不够，加上我过敏吃西替利嗪更睡不够，每天都非常难受，发消息回家他们也不说什么，最后一天撑不住就发烧了，当时老师给我刮痧特别疼，我一下没忍住就哭了，然后就开始一直哭喘不上气，哭不出声音但是眼泪止不住，感觉心跳特别快，当时觉得我爸妈不在乎我，特别想死，后面心率就一直特别高，甚至一百三一百四，去查了心脏没问题，最终才来看精神科，确诊了焦虑症和强迫症，现在在吃药但是我感觉更严重了，我现在不知道怎么办了。

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2026-09-07