情绪不稳定

平常都挺开心的也没啥事，但是太容易受到外界的干扰，别人一句话我就能焦虑很久每次想起来就难受，想起来就恼怒、想哭，上一秒还好好的下一秒想起来一些不好的事情或者别人说过的话我就开始焦虑情绪低落开始哭，现在特别易怒，然后会想摔东西或者一拳打墙上、桌子上，甚至想自残（但是不敢怕自己一会儿好了又开始后悔）自己也不想哭也不想去想但是就是控制不了忍不住，尤其是睡前特别能想事情 焦虑（我真的不想这样）别人随意一句话我就会想很多种可能，好坏都想一遍然后琢磨是坏还是好，特别敏感，以前有心事会和朋友说，现在就不想说不想给别人带来负面情绪

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2025-08-02