引起失眠的原因？

一、心理精神因素

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落，心情不愉快等等，都是引起失眠的重要原因，生活的打击、工作和学习的压力比较大，未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

二、身体疾病影响

引起失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合症、脑病等等生理因素影响。

三、环境影响

环境的改变会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠，有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

四、服用药物影响

服用中枢兴奋药物可导致失眠。如减肥药、苯丙胺等类的药，长期服用安眠药，一旦戒掉也会出现戒断症状，睡眠浅、噩梦多，如咖啡可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂的咖啡碱，晚间饮用可引起失眠，酒精干扰人的睡眠结构使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

五、失眠的恐惧

有的人对睡眠期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上容易出各种毛病，这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。