1.失眠是一个症状，是伴随情绪低落或烦躁而来，还是就一个原发症状（明确核心症状，确定诊断）。

  2.药物副反应与疗效。最初副作用来的比较早，身体有反应，这也是一种好事，适应下后面也就好了，若是副反应明显，不能耐受，考虑咨询医生换药。安眠药正常剂量对心脑血管影响很小。

  3.睡眠调整是一个慢过程。睡眠本身是有节律的，日出而作，日落而息。偶尔睡不好切莫特别关注。一周超过三次以上失眠（入睡困难、睡眠时间少、次日精力差等），超过一个月，考虑睡眠障碍。大家知道，随着年龄增长，睡眠需求量会减少，总时间少了，因为睡眠结构会改变，只要维持好正常节律，规律生活即可。而一味想着，我以前睡眠怎么怎么好，现在啥也不是。急不得。你能察觉出改善吗？改善了，我们要开心，要看到希望。建议：睡眠时间本身就少的，不要那么早睡觉，晚上去体验那种睡意（或是犯迷糊、或疲倦感等等），然后再服药，帮助入睡，而不是完全依赖药物入睡（比如9点半服药10点左右睡）。

  4.有人问：药物那么多，该怎么停药啊？我要戒断，不然要长期服药了。

个人见解，药物治疗是在自己尝试改变自己以及调整后，生活及工作受影响时的必要选择。心理问题不解决，存在认知偏见，对疾病错误理解，对生活过高要求，容易敏感，便追求治愈，未免操之过急。0和1之间有0.1、0.11、0.2…，从差到好之间也有很多级。我要说的是，问题都不是那样极端，理解量变可以引起质变吧。故而：疗效也不是一蹴而就，逐渐改变，趋于满级状态，稳定了，那么量变来了，质变还要进一步发展才有机会实现；不等质变，病情改善就停药多么可惜，半途而废；所以减药更是高要求！满足上面的质变也要咨询医生，逐步调整药物剂量，不可自行减药哦！